l CrossFit è una metodologia di allenamento nato e cresciuto negli Stati Uniti creato dal Coach Greg Glassmann negli anni 70, sebbene abbia iniziato a richiamare l’attenzione del pubblico solo nella seconda metà degli anni 90 quando Glassmann fondò nel ‘95 la propria palestra a Santa Cruz in California.

Utilizzato inizialmente da accademie di polizia e forze militari per la preparazione atletica delle unità di elite, grazie alla sua efficacia si è rapidamente diffuso tra gli sportivi professionisti di altissimo livello in svariate discipline, da campioni di arti marziali e sport da combattimento a campioni olimpici a sportivi professionisti e squadre sportive di altissimo livello.

 

"Il CrossFit non è un programma di fitness specializzato, ma un deliberato tentativo di ottimizzare l'abilità fisica in ognuno dei 10 domini di fitness riconosciuti", dice il fondatore Greg Glassman nella guida Fondamenti. Tali domini sono: resistenza cardiovascolare e respiratoria, resistenza muscolare (stamina), forza, flessibilità, potenza, velocità, coordinazione, agilità, equilibrio e precisione

 

Grazie alla sua scalabilità e adattabilità a qualsiasi esigenza di fitness si è andato a diffondere rapidamente intorno ai primi anni 2000 al grande pubblico del fitness, inizialmente negli Stati Uniti poi nei paesi anglosassoni e scandinavi ed ora è praticato con passione in tutto il mondo. Lo scopo di CrossFit è di diffondere tecniche di allenamento eccellenti tra le persone comuni e gli atleti che non hanno accesso alle tecnologie, alle scoperte e ai metodi di insegnamento più recenti.

 

Al momento solo negli Usa i Box affiliati CrossFit sono più di 10000, in europa sono oltre 2500 nel mondo sono circa 13000, in Italia i box CrossFit affiliati sono circa 400.

Questi numeri però sono in continua crescita,  per darvi un idea della diffusione che sta avendo questa disciplina, vi basti pensare che nel 2012 i box CrossFit affiliati al mondo erano circa la metà.

LE ORIGINI DEL CrossFit